県民の皆さま台風6号の影響はありませんでしたか？
鹿児島地方気象台は１日の午後２時に梅雨入りしたと発表しました。梅雨になると湿度と気温が上がり気分がすぐれない方も多いのでは。仕事・家庭と毎日時間に終われると、自分のことは後回しになってきますね。私も顔のしわ・シミ・・・体力もなくなって来たなと感じる今日この頃。
アンチエイジング（抗加齢）と聞けば、美容を思い浮かべるかと思いますが、身体の外側だけでは無く、内側からのケアも大切です。現在の生活習慣を見直し、食生活や睡眠に気を付け、運動も適度に。
最初は頑張りすぎるとストレスになり続かないので、おやつを減らして見ようかな？隙間時間に少し動いてみようかな？など日々の小さな積み重ねから頑張ってみてはどうでしょう。健康への意識がしっかり持てれば、加齢に伴う内臓の衰えを防ぎ生活習慣病の予防に繋がります。将来元気で笑顔でいれることが幸せであり、家族の安心にもなると思います。
私もアンチエイジングで健康作り頑張ってみます。
4月に新入社員として日本健康俱楽部鹿児島支部に入社しました。
この1ヶ月間、勉強する事ばかりで頭がいっぱいなのですが、何とか乗り越える事が出来ていると勝手に思っています。また、すごく充実した毎日を過ごせています。
緊張しがちな性格なので、気軽に話しかけてもらえたらありがたいです。初心を忘れず、謙虚に頑張っていきたいと思います。
健診現場で皆さんに会えるのを楽しみに頑張ってまいります。
健康俱楽部鹿児島支部で健診車運転・渉外を担当させて頂き、日々の業務に当たっております。
5月も中旬になり、毎年この時期必ず再点検するのが、健診車のタイヤのチェックです。各車両のタイヤにスリップライン（タイヤの側面に▲マークが有ります）と空気圧です。 スリップラインに付いては、ご存じの方はタイヤ交換の目安にされておられると思いますが、タイヤの空気圧が入梅前のタイヤチェックでポイントになる事を見逃していらっしゃる方が多い様に思います。
タイヤ空気圧がポイントとなる理由は、空気圧が低いと、タイヤが擦り減っていなくても、タイヤの内圧が低い事で、タイヤのパターン（タイヤの溝）がしっかりあっても、タイヤが潰れてパターンがない状態と同じように、雨水を掻き出さない為、スリップしやすくなります。 ご注意下さい。
4月も後半に入り、新しい生活リズムに少しずつ慣れてきたころではないでしょうか。一方で、この時期は知らず知らずのうちに蓄積したストレスによる、心身の不調が表れやすいタイミングでもあります。
ストレスによる影響は、気分の落ち込みや集中力の低下だけでなく、身体にも表れます。例えば、寝つきが悪くなる、朝起きた時に疲れが取れていない、などといった変化は心身からのサインかもしれません。小さな変化に気づくことが大切です。
日々の中で出来るセルフケアとしては、意識的に休息をとることが基本になります。仕事の合間に深呼吸をする、軽く体を動かすなど少しの工夫で十分です。無理のない方法で体をいたわってみましょう。
桜の花が咲き、春の訪れを感じるようになってまいりました。
日本健康俱楽部鹿児島支部では、2026年度協会けんぽ被扶養者健診（特定健診）のお申込みがスタートしました。
協会けんぽから黄色の封筒で送られてくる受診券が届いた方は、資格確認書または資格情報のお知らせを一緒にご準備頂き、アプリまたはWEB、もしくはお電話でお申込みいただけます。
年度に1度無料で受けられる健診ですので、ご自身の体調管理のためにも是非ご検討ください！お申込みお待ちしております。
３月も後半となり、春を感じる頃ではないでしょうか？
菜の花や木蓮が咲き、山では鶯(ｳｸﾞｲｽ)が鳴くようになりました。
今月にはソメイヨシノの開花情報も出てきて、明るい情報もありますが、
鼻や目がむずむずして辛いと感じる方もいらっしゃると思います。
三寒四温を繰り返しようやく春が来ましたが、まだまだ花冷えの時期です。
寒暖差が大きくなっていますので、暖かく調整のしやすい格好で体調に
気を付けて日々をお過ごしください。
少しずつ寒さが和らぎ、春の気配を感じる季節になりました。
3月といえば「ひな祭り」。桃の花やひな人形を見ると、春が来たなと感じますね。
そしてもうひとつ、3月といえば、出会いと別れの季節。卒業や異動など、なにかと”区切り“の多い月でもあります。
ちなみに、ひなあられには色ごとに意味があるのをご存じでしょうか。
ピンクは生命、白は雪の大地、緑は木々の芽吹きを表しているそうです。春の景色がぎゅっと詰まっているんですね。
別れに少ししんみりしつつ、新しい出会いにわくわくしながら、ひなあられの食べ過ぎには気を付けつつ、春を迎えたいものです。
2月も後半になり、少しずつ暖かくなってきました。しかし、インフルエンザはまだまだ流行中です。
鹿児島県のインフルエンザの感染者数が、2月9～15日までの1週間で約3,500人と依然高い数値となっています。
インフルエンザを予防するためにマスクの着用、外から帰ったら手洗い・うがいなどをするように心がけましょう。また、乾燥して喉の粘膜がやられてしまうと、インフルエンザに感染しやすくなってしまいます。そのため室内では加湿器を使用し、適切な湿度を保てるようにしましょう。
体調管理には十分に気を付けてお過ごしください。
２０２６年１月末で１年経ちました。
前職とは業界が違ったこともあり、見ること・聞くこと初めてなことばかりで毎日が苦労の連続で日々先輩、同僚の方々の行動を真似して過ごしていた状況でした。その中で健康診断の目的は、『労働者の健康を把握し、適切な健康管理を行うこと』ですが、発症の予防や健康状態の事後処置に繋げることで本人、企業への安心、安全な社会へ貢献しているということにやりがいになることを見つけて頑張っていきます。
まだまだ知識、経験不足ですがひとつひとつ確実に進めてまいります。
寒さが厳しい季節となりました。体を冷やすと体調を崩しやすくなるため、外出時は防寒対策を十分に行い、室内では適切な温度・湿度管理を心がけましょう。
また、冬季はインフルエンザや風邪などの感染症が流行しやすい時期です。手洗い・うがい・マスクの着用など、基本的な感染症対策を継続し、体調管理にご注意ください。
体調がすぐれないときは無理をせず、ゆっくり休養をとってください。皆さまの健康を心よりお祈り申し上げます。
