健康俱楽部鹿児島支部で健診車運転・渉外を担当させて頂き、日々の業務に当たっております。
5月も中旬になり、毎年この時期必ず再点検するのが、健診車のタイヤのチェックです。各車両のタイヤにスリップライン（タイヤの側面に▲マークが有ります）と空気圧です。 スリップラインに付いては、ご存じの方はタイヤ交換の目安にされておられると思いますが、タイヤの空気圧が入梅前のタイヤチェックでポイントになる事を見逃していらっしゃる方が多い様に思います。
タイヤ空気圧がポイントとなる理由は、空気圧が低いと、タイヤが擦り減っていなくても、タイヤの内圧が低い事で、タイヤのパターン（タイヤの溝）がしっかりあっても、タイヤが潰れてパターンがない状態と同じように、雨水を掻き出さない為、スリップしやすくなります。 ご注意下さい。
4月も後半に入り、新しい生活リズムに少しずつ慣れてきたころではないでしょうか。一方で、この時期は知らず知らずのうちに蓄積したストレスによる、心身の不調が表れやすいタイミングでもあります。
ストレスによる影響は、気分の落ち込みや集中力の低下だけでなく、身体にも表れます。例えば、寝つきが悪くなる、朝起きた時に疲れが取れていない、などといった変化は心身からのサインかもしれません。小さな変化に気づくことが大切です。
日々の中で出来るセルフケアとしては、意識的に休息をとることが基本になります。仕事の合間に深呼吸をする、軽く体を動かすなど少しの工夫で十分です。無理のない方法で体をいたわってみましょう。
桜の花が咲き、春の訪れを感じるようになってまいりました。
日本健康俱楽部鹿児島支部では、2026年度協会けんぽ被扶養者健診（特定健診）のお申込みがスタートしました。
協会けんぽから黄色の封筒で送られてくる受診券が届いた方は、資格確認書または資格情報のお知らせを一緒にご準備頂き、アプリまたはWEB、もしくはお電話でお申込みいただけます。
年度に1度無料で受けられる健診ですので、ご自身の体調管理のためにも是非ご検討ください！お申込みお待ちしております。
３月も後半となり、春を感じる頃ではないでしょうか？
菜の花や木蓮が咲き、山では鶯(ｳｸﾞｲｽ)が鳴くようになりました。
今月にはソメイヨシノの開花情報も出てきて、明るい情報もありますが、
鼻や目がむずむずして辛いと感じる方もいらっしゃると思います。
三寒四温を繰り返しようやく春が来ましたが、まだまだ花冷えの時期です。
寒暖差が大きくなっていますので、暖かく調整のしやすい格好で体調に
気を付けて日々をお過ごしください。
いつも日本健康俱楽部鹿児島支部をご利用いただきありがとうございます。
令和８年度の日程等については準備中で、４月１日にアップ出来るように進めておりますので、もうしばらくお待ちくださいますようよろしくお願いいたします。
少しずつ寒さが和らぎ、春の気配を感じる季節になりました。
3月といえば「ひな祭り」。桃の花やひな人形を見ると、春が来たなと感じますね。
そしてもうひとつ、3月といえば、出会いと別れの季節。卒業や異動など、なにかと”区切り“の多い月でもあります。
ちなみに、ひなあられには色ごとに意味があるのをご存じでしょうか。
ピンクは生命、白は雪の大地、緑は木々の芽吹きを表しているそうです。春の景色がぎゅっと詰まっているんですね。
別れに少ししんみりしつつ、新しい出会いにわくわくしながら、ひなあられの食べ過ぎには気を付けつつ、春を迎えたいものです。
2月も後半になり、少しずつ暖かくなってきました。しかし、インフルエンザはまだまだ流行中です。
鹿児島県のインフルエンザの感染者数が、2月9～15日までの1週間で約3,500人と依然高い数値となっています。
インフルエンザを予防するためにマスクの着用、外から帰ったら手洗い・うがいなどをするように心がけましょう。また、乾燥して喉の粘膜がやられてしまうと、インフルエンザに感染しやすくなってしまいます。そのため室内では加湿器を使用し、適切な湿度を保てるようにしましょう。
体調管理には十分に気を付けてお過ごしください。
