姶良市の健診日確定しました。

 お待たせいたしました。

健診日確定した所をお知らせします。

【確定会場】

　姶良市（加音ホール）   11月予定　→ 11月30日(月）

仕事の合間にちょっとした工夫を

 4月も後半に入り、新しい生活リズムに少しずつ慣れてきたころではないでしょうか。一方で、この時期は知らず知らずのうちに蓄積したストレスによる、心身の不調が表れやすいタイミングでもあります。

ストレスによる影響は、気分の落ち込みや集中力の低下だけでなく、身体にも表れます。例えば、寝つきが悪くなる、朝起きた時に疲れが取れていない、などといった変化は心身からのサインかもしれません。小さな変化に気づくことが大切です。

日々の中で出来るセルフケアとしては、意識的に休息をとることが基本になります。仕事の合間に深呼吸をする、軽く体を動かすなど少しの工夫で十分です。無理のない方法で体をいたわってみましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆協会けんぽ被扶養者健診お申込み受付中☆

 桜の花が咲き、春の訪れを感じるようになってまいりました。

日本健康俱楽部鹿児島支部では、2026年度協会けんぽ被扶養者健診（特定健診）のお申込みがスタートしました。

協会けんぽから黄色の封筒で送られてくる受診券が届いた方は、資格確認書または資格情報のお知らせを一緒にご準備頂き、アプリまたはWEB、もしくはお電話でお申込みいただけます。

年度に1度無料で受けられる健診ですので、ご自身の体調管理のためにも是非ご検討ください！お申込みお待ちしております。

春めいた季節となりました。

 ３月も後半となり、春を感じる頃ではないでしょうか？

菜の花や木蓮が咲き、山では鶯(ｳｸﾞｲｽ)が鳴くようになりました。

今月にはソメイヨシノの開花情報も出てきて、明るい情報もありますが、

鼻や目がむずむずして辛いと感じる方もいらっしゃると思います。

三寒四温を繰り返しようやく春が来ましたが、まだまだ花冷えの時期です。

寒暖差が大きくなっていますので、暖かく調整のしやすい格好で体調に

気を付けて日々をお過ごしください。

令和８年度の予定について

 いつも日本健康俱楽部鹿児島支部をご利用いただきありがとうございます。

令和８年度の日程等については準備中で、４月１日にアップ出来るように進めておりますので、もうしばらくお待ちくださいますようよろしくお願いいたします。

3月といえば…

 少しずつ寒さが和らぎ、春の気配を感じる季節になりました。

3月といえば「ひな祭り」。桃の花やひな人形を見ると、春が来たなと感じますね。

そしてもうひとつ、3月といえば、出会いと別れの季節。卒業や異動など、なにかと”区切り“の多い月でもあります。

ちなみに、ひなあられには色ごとに意味があるのをご存じでしょうか。

ピンクは生命、白は雪の大地、緑は木々の芽吹きを表しているそうです。春の景色がぎゅっと詰まっているんですね。

別れに少ししんみりしつつ、新しい出会いにわくわくしながら、ひなあられの食べ過ぎには気を付けつつ、春を迎えたいものです。

                                                                                                               

2月後半でもインフルエンザ流行中！

 2月も後半になり、少しずつ暖かくなってきました。しかし、インフルエンザはまだまだ流行中です。

鹿児島県のインフルエンザの感染者数が、2月9～15日までの1週間で約3,500人と依然高い数値となっています。

インフルエンザを予防するためにマスクの着用、外から帰ったら手洗い・うがいなどをするように心がけましょう。また、乾燥して喉の粘膜がやられてしまうと、インフルエンザに感染しやすくなってしまいます。そのため室内では加湿器を使用し、適切な湿度を保てるようにしましょう。

体調管理には十分に気を付けてお過ごしください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

寒い日が続きます。

 まだまだ寒い日が続きますがみなさまいかがお過ごしでしょうか。

寒さの厳しい時期でなかなかお布団から出られない朝をお過ごしではないですか。寒い時期食べたくなるのは温かいお鍋やおでん。コタツで食べるみかんやアイスも最高です。ですが、寒さのおかげで運動不足、また、お正月からの食べ過ぎにより自身の健康が心配になってきますね。日々の運動習慣を身につけ、規則正しい生活を心掛けることが健康に繋がります。また、病気は早期発見が一番です。

年に1回の健康診断を習慣にしてみるのはいかがでしょうか。