県民の皆さま台風6号の影響はありませんでしたか？
鹿児島地方気象台は１日の午後２時に梅雨入りしたと発表しました。梅雨になると湿度と気温が上がり気分がすぐれない方も多いのでは。仕事・家庭と毎日時間に終われると、自分のことは後回しになってきますね。私も顔のしわ・シミ・・・体力もなくなって来たなと感じる今日この頃。
アンチエイジング（抗加齢）と聞けば、美容を思い浮かべるかと思いますが、身体の外側だけでは無く、内側からのケアも大切です。現在の生活習慣を見直し、食生活や睡眠に気を付け、運動も適度に。
最初は頑張りすぎるとストレスになり続かないので、おやつを減らして見ようかな？隙間時間に少し動いてみようかな？など日々の小さな積み重ねから頑張ってみてはどうでしょう。健康への意識がしっかり持てれば、加齢に伴う内臓の衰えを防ぎ生活習慣病の予防に繋がります。将来元気で笑顔でいれることが幸せであり、家族の安心にもなると思います。
私もアンチエイジングで健康作り頑張ってみます。
