お待たせいたしました。
健診日確定した所をお知らせします。
【確定会場】
阿久根市（風テラスあくね） 1月予定 → 1月25日(月）
2026/07/17
2026/07/16
管理栄養士から
暑さが段々と厳しくなってきましたね。気温・湿度が高くなる夏は、自律神経が乱れ身体がうまく熱を逃がせず、疲労が蓄積しやすくなります。暑い日には食欲が落ちてしまいがちですが、夏バテ予防には朝ご飯をしっかり摂ることが大切です。
朝食は一日の体力を支える大事な土台になります。特に卵や納豆・魚など、タンパク質を意識すると、身体づくりや疲労回復にも役立ちます。主食に少しでもおかずを足すことで、栄養のバランスは整いやすくなります。朝お腹が空かない方は、夕食を分食してみることもおすすめです♪
食事・睡眠・休養を整えながら、暑さに負けない身体を作りましょう。
2026/07/10
熱中症に気を付けましょう！
７月に入り本格的に暑さが厳しい時期がやってきました。
夏といえば一番注意するべき事は、やはり熱中症です。
夏はお祭りやレジャー等の楽しいイベントがたくさんある季節で外出する機会も増えると思います。対策として日傘や帽子の着用・日陰の利用、こまめな水分補給・休憩を徹底しましょう！
また屋内でもエアコン等で温度を調節・遮光カーテン、すだれを利用するなどして暑さを避ける・身を守ることを第一に生活していきましょう！
熱中症対策をしっかり行い、健康で楽しく充実した夏の日々を皆様が過ごせますように！
2026/07/07
2026/07/02
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