暑さが段々と厳しくなってきましたね。気温・湿度が高くなる夏は、自律神経が乱れ身体がうまく熱を逃がせず、疲労が蓄積しやすくなります。暑い日には食欲が落ちてしまいがちですが、夏バテ予防には朝ご飯をしっかり摂ることが大切です。
朝食は一日の体力を支える大事な土台になります。特に卵や納豆・魚など、タンパク質を意識すると、身体づくりや疲労回復にも役立ちます。主食に少しでもおかずを足すことで、栄養のバランスは整いやすくなります。朝お腹が空かない方は、夕食を分食してみることもおすすめです♪
食事・睡眠・休養を整えながら、暑さに負けない身体を作りましょう。
７月に入り本格的に暑さが厳しい時期がやってきました。
夏といえば一番注意するべき事は、やはり熱中症です。
夏はお祭りやレジャー等の楽しいイベントがたくさんある季節で外出する機会も増えると思います。対策として日傘や帽子の着用・日陰の利用、こまめな水分補給・休憩を徹底しましょう！
また屋内でもエアコン等で温度を調節・遮光カーテン、すだれを利用するなどして暑さを避ける・身を守ることを第一に生活していきましょう！
熱中症対策をしっかり行い、健康で楽しく充実した夏の日々を皆様が過ごせますように！
毎日健診車でさまざまな会場へ伺い、多くの方の検査を担当しております。
「異常がありませんように」と願いながら受診される方や「久しぶりの健診で少し緊張します」と話される方など、皆様それぞれの思いを持って会場に来られます。
健康診断は、病気の早期発見・早期治療につながる大切な機会です。私たち放射線技師は、胸部X線検査や胃部Ｘ線検査などを通して、受診者の皆様の健康を支えるお手伝いをしてます。
健康は失って初めてその大切さに気付くこともあります。忙しい毎日の中でも、
年に一度は健診を受けてご自身の体の状態を確認してみてください。
これからも安心して検査を受けていただけるよう、笑顔と丁寧な対応を心掛けていきます。健康づくりのお役に立てれば幸いです。
本年度のオプション検査項目にありました「歯周病リスク検査」は、法改正により誠に申し訳ありませんが検査キットが使用出来なくなり実施出来ない事となりました。
検査を希望されていた方には大変申し訳ありません。
その他のオプション検査は引き続き対応してまいりますので、ご検討よろしくお願いいたします。
県民の皆さま台風6号の影響はありませんでしたか？
鹿児島地方気象台は１日の午後２時に梅雨入りしたと発表しました。梅雨になると湿度と気温が上がり気分がすぐれない方も多いのでは。仕事・家庭と毎日時間に終われると、自分のことは後回しになってきますね。私も顔のしわ・シミ・・・体力もなくなって来たなと感じる今日この頃。
アンチエイジング（抗加齢）と聞けば、美容を思い浮かべるかと思いますが、身体の外側だけでは無く、内側からのケアも大切です。現在の生活習慣を見直し、食生活や睡眠に気を付け、運動も適度に。
最初は頑張りすぎるとストレスになり続かないので、おやつを減らして見ようかな？隙間時間に少し動いてみようかな？など日々の小さな積み重ねから頑張ってみてはどうでしょう。健康への意識がしっかり持てれば、加齢に伴う内臓の衰えを防ぎ生活習慣病の予防に繋がります。将来元気で笑顔でいれることが幸せであり、家族の安心にもなると思います。
私もアンチエイジングで健康作り頑張ってみます。
姶良公民館の健診は短縮いたします。
下記の健診は台風の影響により大変申し訳ございませんが短縮させていただきます。
明日、6月2日(火)の健診で11時予約されておられる方は早めに健診会場にお越しください。10時半予約までの健診となります。
急な対応となりご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いいたします。
大口元気こころ館の健診は延期いたします。
下記の健診は台風の影響により大変申し訳ございませんが延期させていただきます。
・6月2日(火) ⇒7月2日(木)
急な延期となりご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いいたします。
いつも日本健康俱楽部鹿児島支部をご利用ありがとうございます。
今年度の健診で中止・変更・追加が発生しましたのでお知らせいたします。
※ホームページの日程表でも確認出来ます。
中止になる会場
・鹿児島市 谷山サザンホール 12月21日(月)
県民交流センター 12月23日(水)・12月24日(木)
・姶良市 加音ホール 12月予定
変更になる会場
・鹿児島市 スパランド裸楽良 12月17日(木) ⇒1月27日(水)
・霧島市 サン・あもり 12月18日(金) ⇒1月20日(水)
・指宿市 市民会館 12月16日(水) ⇒12月4日(金)
・志布志市 有明地区公民館 12月15日(火) ⇒12月3日(木)
追加がある会場
・鹿児島市 県民交流センター 3月10日(水)
4月に新入社員として日本健康俱楽部鹿児島支部に入社しました。
この1ヶ月間、勉強する事ばかりで頭がいっぱいなのですが、何とか乗り越える事が出来ていると勝手に思っています。また、すごく充実した毎日を過ごせています。
緊張しがちな性格なので、気軽に話しかけてもらえたらありがたいです。初心を忘れず、謙虚に頑張っていきたいと思います。
健診現場で皆さんに会えるのを楽しみに頑張ってまいります。
健康俱楽部鹿児島支部で健診車運転・渉外を担当させて頂き、日々の業務に当たっております。
5月も中旬になり、毎年この時期必ず再点検するのが、健診車のタイヤのチェックです。各車両のタイヤにスリップライン（タイヤの側面に▲マークが有ります）と空気圧です。 スリップラインに付いては、ご存じの方はタイヤ交換の目安にされておられると思いますが、タイヤの空気圧が入梅前のタイヤチェックでポイントになる事を見逃していらっしゃる方が多い様に思います。
タイヤ空気圧がポイントとなる理由は、空気圧が低いと、タイヤが擦り減っていなくても、タイヤの内圧が低い事で、タイヤのパターン（タイヤの溝）がしっかりあっても、タイヤが潰れてパターンがない状態と同じように、雨水を掻き出さない為、スリップしやすくなります。 ご注意下さい。
4月も後半に入り、新しい生活リズムに少しずつ慣れてきたころではないでしょうか。一方で、この時期は知らず知らずのうちに蓄積したストレスによる、心身の不調が表れやすいタイミングでもあります。
ストレスによる影響は、気分の落ち込みや集中力の低下だけでなく、身体にも表れます。例えば、寝つきが悪くなる、朝起きた時に疲れが取れていない、などといった変化は心身からのサインかもしれません。小さな変化に気づくことが大切です。
日々の中で出来るセルフケアとしては、意識的に休息をとることが基本になります。仕事の合間に深呼吸をする、軽く体を動かすなど少しの工夫で十分です。無理のない方法で体をいたわってみましょう。
桜の花が咲き、春の訪れを感じるようになってまいりました。
日本健康俱楽部鹿児島支部では、2026年度協会けんぽ被扶養者健診（特定健診）のお申込みがスタートしました。
協会けんぽから黄色の封筒で送られてくる受診券が届いた方は、資格確認書または資格情報のお知らせを一緒にご準備頂き、アプリまたはWEB、もしくはお電話でお申込みいただけます。
年度に1度無料で受けられる健診ですので、ご自身の体調管理のためにも是非ご検討ください！お申込みお待ちしております。
３月も後半となり、春を感じる頃ではないでしょうか？
菜の花や木蓮が咲き、山では鶯(ｳｸﾞｲｽ)が鳴くようになりました。
今月にはソメイヨシノの開花情報も出てきて、明るい情報もありますが、
鼻や目がむずむずして辛いと感じる方もいらっしゃると思います。
三寒四温を繰り返しようやく春が来ましたが、まだまだ花冷えの時期です。
寒暖差が大きくなっていますので、暖かく調整のしやすい格好で体調に
気を付けて日々をお過ごしください。
いつも日本健康俱楽部鹿児島支部をご利用いただきありがとうございます。
令和８年度の日程等については準備中で、４月１日にアップ出来るように進めておりますので、もうしばらくお待ちくださいますようよろしくお願いいたします。
少しずつ寒さが和らぎ、春の気配を感じる季節になりました。
3月といえば「ひな祭り」。桃の花やひな人形を見ると、春が来たなと感じますね。
そしてもうひとつ、3月といえば、出会いと別れの季節。卒業や異動など、なにかと”区切り“の多い月でもあります。
ちなみに、ひなあられには色ごとに意味があるのをご存じでしょうか。
ピンクは生命、白は雪の大地、緑は木々の芽吹きを表しているそうです。春の景色がぎゅっと詰まっているんですね。
別れに少ししんみりしつつ、新しい出会いにわくわくしながら、ひなあられの食べ過ぎには気を付けつつ、春を迎えたいものです。
2月も後半になり、少しずつ暖かくなってきました。しかし、インフルエンザはまだまだ流行中です。
鹿児島県のインフルエンザの感染者数が、2月9～15日までの1週間で約3,500人と依然高い数値となっています。
インフルエンザを予防するためにマスクの着用、外から帰ったら手洗い・うがいなどをするように心がけましょう。また、乾燥して喉の粘膜がやられてしまうと、インフルエンザに感染しやすくなってしまいます。そのため室内では加湿器を使用し、適切な湿度を保てるようにしましょう。
体調管理には十分に気を付けてお過ごしください。
まだまだ寒い日が続きますがみなさまいかがお過ごしでしょうか。
寒さの厳しい時期でなかなかお布団から出られない朝をお過ごしではないですか。寒い時期食べたくなるのは温かいお鍋やおでん。コタツで食べるみかんやアイスも最高です。ですが、寒さのおかげで運動不足、また、お正月からの食べ過ぎにより自身の健康が心配になってきますね。日々の運動習慣を身につけ、規則正しい生活を心掛けることが健康に繋がります。また、病気は早期発見が一番です。
年に1回の健康診断を習慣にしてみるのはいかがでしょうか。
２０２６年１月末で１年経ちました。
前職とは業界が違ったこともあり、見ること・聞くこと初めてなことばかりで毎日が苦労の連続で日々先輩、同僚の方々の行動を真似して過ごしていた状況でした。その中で健康診断の目的は、『労働者の健康を把握し、適切な健康管理を行うこと』ですが、発症の予防や健康状態の事後処置に繋げることで本人、企業への安心、安全な社会へ貢献しているということにやりがいになることを見つけて頑張っていきます。
まだまだ知識、経験不足ですがひとつひとつ確実に進めてまいります。
寒さが厳しい季節となりました。体を冷やすと体調を崩しやすくなるため、外出時は防寒対策を十分に行い、室内では適切な温度・湿度管理を心がけましょう。
また、冬季はインフルエンザや風邪などの感染症が流行しやすい時期です。手洗い・うがい・マスクの着用など、基本的な感染症対策を継続し、体調管理にご注意ください。
体調がすぐれないときは無理をせず、ゆっくり休養をとってください。皆さまの健康を心よりお祈り申し上げます。
県民の皆さま、新年あけましておめでとうございます。
平素は健康診断のご用命を頂きまして誠に、ありがとうございます。
当支部は、より多くの県民の皆様方が健康診断をご受診頂けますようにスタッフ一同
うま年らしく、前向きに一歩づつ進んで更なる健診業務の研鑽に努めて参ります。
本年も変わらぬご愛顧のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
