お待たせいたしました。
健診日確定した所をお知らせします。
【確定会場】
姶良市（姶良公民館） 3月初旬 → 3月 1日(月）
いちき串木野市（市来地域公民館） １月中旬 →１月20日(水）
2026/10/01
異例の早さで流行！？
全国的にインフルエンザの流行が早まっており、鹿児島県内でも昨年の同じ時期と比べ、早いペースで増加が報告されています。
日中はまだまだ暑い日が続いていますが、朝晩は冷えるようになってきました。気温差が大きい10月は体調を崩しやすい時期でもあります。
快適な秋を健康に過ごすため、手洗い、うがい、マスクの着用、アルコール消毒に加え、バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけていきましょう。
2026/09/17
早めの防災対策を！！
近年の異常気象は地球温暖化により気温上昇が原因で日本や世界各地で猛暑や激しい豪雨に見舞われています。
迷走台風や線状降水帯による大雨に備えるため、私たちは早めの非難や日頃から防災対策を行うことが大切です。そのためには事前にハザードマップの確認や非常用持ち出し品の準備を確認しておく必要があります。
災害が起きないことが一番ですが、万が一のときに備えてまずは命を守る防災対策に取り組みましょう。
2026/09/07
秋の気配
暑い日や雨の日があったりと不安定な日が続いていますが、朝夕ほんの少し秋の気配を感じます。
さて、秋の味覚といえば「秋刀魚」。秋刀魚に含まれる代表的な栄養素は青魚に多く含まれるDHAとEPAです。
中性脂肪やLDLコレステロール（悪玉コレステロール）を減らしたり、血液をサラサラにする効果が期待できます。そしてこの2つは体内で作ることができないので食べ物から摂取する必要があります。
今夜、大根おろしとポン酢と一緒にいかがでしょうか♪
夏の疲れが出やすい時期です。体調を崩されませんようご留意ください。
2026/09/02
2026/08/19
睡眠の重要性
寝苦しい夜が続きますが、睡眠はしっかりと取れていますでしょうか。
睡眠不足になると、体内で食欲を増進させる物質が分泌され、過食傾向に陥りやすくなります。
また、睡眠不足による自律神経の乱れから、体温を一定に保つ働きや熱に対する耐性が落ち、熱中症のリスクを高めることも知られています。
気温も湿度も高い夏の夜は、寝苦しさが原因で睡眠の質が下がりがちです。
対処方法が色々とありますが今回お薦めするのは、夕方〜夜にかけて軽いストレッチやウォーキングを取り入れてみませんか？
まだまだ暑い日が続きますので、どうかご自愛ください。
皆様のご健康とご活躍を心よりお祈り申し上げます。
2026/08/03
暑さに負けない体力づくり
連日、暑い日が続いております。
外出するのも億劫になり、運動不足気味になっていませんか？
私事ではありますが、先日、ウォーキングイベントに参加しました。朝7時頃からのスタートでしたが、早朝にもかかわらず日差しは強く、暑さを感じる中で約40分間ウォーキングを行い、気持ちよく汗を流しました。
普段はなかなか運動する機会がなく、さらに連日の暑さの影響で子どもと外で遊ぶ時間も減り、自分自身の体力低下を感じる今日この頃です。
しかし、室内でもストレッチやラジオ体操、室内ウォーキングなどを取り入れることで、無理なく体力づくりを行うことができます♪
熱中症には気を付けつつ、暑さに負けない健康な体づくりのために、皆さんもできることから始めてみてはいかがでしょうか。
2026/07/17
2026/07/16
管理栄養士から
暑さが段々と厳しくなってきましたね。気温・湿度が高くなる夏は、自律神経が乱れ身体がうまく熱を逃がせず、疲労が蓄積しやすくなります。暑い日には食欲が落ちてしまいがちですが、夏バテ予防には朝ご飯をしっかり摂ることが大切です。
朝食は一日の体力を支える大事な土台になります。特に卵や納豆・魚など、タンパク質を意識すると、身体づくりや疲労回復にも役立ちます。主食に少しでもおかずを足すことで、栄養のバランスは整いやすくなります。朝お腹が空かない方は、夕食を分食してみることもおすすめです♪
食事・睡眠・休養を整えながら、暑さに負けない身体を作りましょう。
2026/07/10
熱中症に気を付けましょう！
７月に入り本格的に暑さが厳しい時期がやってきました。
夏といえば一番注意するべき事は、やはり熱中症です。
夏はお祭りやレジャー等の楽しいイベントがたくさんある季節で外出する機会も増えると思います。対策として日傘や帽子の着用・日陰の利用、こまめな水分補給・休憩を徹底しましょう！
また屋内でもエアコン等で温度を調節・遮光カーテン、すだれを利用するなどして暑さを避ける・身を守ることを第一に生活していきましょう！
熱中症対策をしっかり行い、健康で楽しく充実した夏の日々を皆様が過ごせますように！
2026/07/07
2026/07/02
2026/06/22
放射線技師の日常
毎日健診車でさまざまな会場へ伺い、多くの方の検査を担当しております。
「異常がありませんように」と願いながら受診される方や「久しぶりの健診で少し緊張します」と話される方など、皆様それぞれの思いを持って会場に来られます。
健康診断は、病気の早期発見・早期治療につながる大切な機会です。私たち放射線技師は、胸部X線検査や胃部Ｘ線検査などを通して、受診者の皆様の健康を支えるお手伝いをしてます。
健康は失って初めてその大切さに気付くこともあります。忙しい毎日の中でも、
年に一度は健診を受けてご自身の体の状態を確認してみてください。
これからも安心して検査を受けていただけるよう、笑顔と丁寧な対応を心掛けていきます。健康づくりのお役に立てれば幸いです。
2026/06/05
歯周病リスク検査の終了
本年度のオプション検査項目にありました「歯周病リスク検査」は、法改正により誠に申し訳ありませんが検査キットが使用出来なくなり実施出来ない事となりました。
検査を希望されていた方には大変申し訳ありません。
その他のオプション検査は引き続き対応してまいりますので、ご検討よろしくお願いいたします。
2026/06/03
身体のアンチエイジング
県民の皆さま台風6号の影響はありませんでしたか？
鹿児島地方気象台は１日の午後２時に梅雨入りしたと発表しました。梅雨になると湿度と気温が上がり気分がすぐれない方も多いのでは。仕事・家庭と毎日時間に終われると、自分のことは後回しになってきますね。私も顔のしわ・シミ・・・体力もなくなって来たなと感じる今日この頃。
アンチエイジング（抗加齢）と聞けば、美容を思い浮かべるかと思いますが、身体の外側だけでは無く、内側からのケアも大切です。現在の生活習慣を見直し、食生活や睡眠に気を付け、運動も適度に。
最初は頑張りすぎるとストレスになり続かないので、おやつを減らして見ようかな？隙間時間に少し動いてみようかな？など日々の小さな積み重ねから頑張ってみてはどうでしょう。健康への意識がしっかり持てれば、加齢に伴う内臓の衰えを防ぎ生活習慣病の予防に繋がります。将来元気で笑顔でいれることが幸せであり、家族の安心にもなると思います。
私もアンチエイジングで健康作り頑張ってみます。
2026/06/01
姶良公民館健診会場の短縮について
姶良公民館の健診は短縮いたします。
下記の健診は台風の影響により大変申し訳ございませんが短縮させていただきます。
明日、6月2日(火)の健診で11時予約されておられる方は早めに健診会場にお越しください。10時半予約までの健診となります。
急な対応となりご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いいたします。
会場の健診日変更お知らせ（延期）
大口元気こころ館の健診は延期いたします。
下記の健診は台風の影響により大変申し訳ございませんが延期させていただきます。
・6月2日(火) ⇒7月2日(木)
急な延期となりご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いいたします。
2026/05/28
健診日の中止・変更・追加のお知らせ
いつも日本健康俱楽部鹿児島支部をご利用ありがとうございます。
今年度の健診で中止・変更・追加が発生しましたのでお知らせいたします。
※ホームページの日程表でも確認出来ます。
中止になる会場
・鹿児島市 谷山サザンホール 12月21日(月)
県民交流センター 12月23日(水)・12月24日(木)
・姶良市 加音ホール 12月予定
変更になる会場
・鹿児島市 スパランド裸楽良 12月17日(木) ⇒1月27日(水)
・霧島市 サン・あもり 12月18日(金) ⇒1月20日(水)
・指宿市 市民会館 12月16日(水) ⇒12月4日(金)
・志布志市 有明地区公民館 12月15日(火) ⇒12月3日(木)
追加がある会場
・鹿児島市 県民交流センター 3月10日(水)
2026/05/22
新入社員として
4月に新入社員として日本健康俱楽部鹿児島支部に入社しました。
この1ヶ月間、勉強する事ばかりで頭がいっぱいなのですが、何とか乗り越える事が出来ていると勝手に思っています。また、すごく充実した毎日を過ごせています。
緊張しがちな性格なので、気軽に話しかけてもらえたらありがたいです。初心を忘れず、謙虚に頑張っていきたいと思います。
健診現場で皆さんに会えるのを楽しみに頑張ってまいります。
2026/05/13
入梅前の車両点検
健康俱楽部鹿児島支部で健診車運転・渉外を担当させて頂き、日々の業務に当たっております。
5月も中旬になり、毎年この時期必ず再点検するのが、健診車のタイヤのチェックです。各車両のタイヤにスリップライン（タイヤの側面に▲マークが有ります）と空気圧です。 スリップラインに付いては、ご存じの方はタイヤ交換の目安にされておられると思いますが、タイヤの空気圧が入梅前のタイヤチェックでポイントになる事を見逃していらっしゃる方が多い様に思います。
タイヤ空気圧がポイントとなる理由は、空気圧が低いと、タイヤが擦り減っていなくても、タイヤの内圧が低い事で、タイヤのパターン（タイヤの溝）がしっかりあっても、タイヤが潰れてパターンがない状態と同じように、雨水を掻き出さない為、スリップしやすくなります。 ご注意下さい。
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