桜の花が咲き、春の訪れを感じるようになってまいりました。
日本健康俱楽部鹿児島支部では、2026年度協会けんぽ被扶養者健診（特定健診）のお申込みがスタートしました。
協会けんぽから黄色の封筒で送られてくる受診券が届いた方は、資格確認書または資格情報のお知らせを一緒にご準備頂き、アプリまたはWEB、もしくはお電話でお申込みいただけます。
年度に1度無料で受けられる健診ですので、ご自身の体調管理のためにも是非ご検討ください！お申込みお待ちしております。
2026/04/01
2026/03/19
春めいた季節となりました。
３月も後半となり、春を感じる頃ではないでしょうか？
菜の花や木蓮が咲き、山では鶯(ｳｸﾞｲｽ)が鳴くようになりました。
今月にはソメイヨシノの開花情報も出てきて、明るい情報もありますが、
鼻や目がむずむずして辛いと感じる方もいらっしゃると思います。
三寒四温を繰り返しようやく春が来ましたが、まだまだ花冷えの時期です。
寒暖差が大きくなっていますので、暖かく調整のしやすい格好で体調に
気を付けて日々をお過ごしください。
2026/03/18
令和８年度の予定について
いつも日本健康俱楽部鹿児島支部をご利用いただきありがとうございます。
令和８年度の日程等については準備中で、４月１日にアップ出来るように進めておりますので、もうしばらくお待ちくださいますようよろしくお願いいたします。
2026/03/06
3月といえば…
少しずつ寒さが和らぎ、春の気配を感じる季節になりました。
3月といえば「ひな祭り」。桃の花やひな人形を見ると、春が来たなと感じますね。
そしてもうひとつ、3月といえば、出会いと別れの季節。卒業や異動など、なにかと”区切り“の多い月でもあります。
ちなみに、ひなあられには色ごとに意味があるのをご存じでしょうか。
ピンクは生命、白は雪の大地、緑は木々の芽吹きを表しているそうです。春の景色がぎゅっと詰まっているんですね。
別れに少ししんみりしつつ、新しい出会いにわくわくしながら、ひなあられの食べ過ぎには気を付けつつ、春を迎えたいものです。
2026/02/20
2月後半でもインフルエンザ流行中！
2月も後半になり、少しずつ暖かくなってきました。しかし、インフルエンザはまだまだ流行中です。
鹿児島県のインフルエンザの感染者数が、2月9～15日までの1週間で約3,500人と依然高い数値となっています。
インフルエンザを予防するためにマスクの着用、外から帰ったら手洗い・うがいなどをするように心がけましょう。また、乾燥して喉の粘膜がやられてしまうと、インフルエンザに感染しやすくなってしまいます。そのため室内では加湿器を使用し、適切な湿度を保てるようにしましょう。
体調管理には十分に気を付けてお過ごしください。
2026/02/03
寒い日が続きます。
まだまだ寒い日が続きますがみなさまいかがお過ごしでしょうか。
寒さの厳しい時期でなかなかお布団から出られない朝をお過ごしではないですか。寒い時期食べたくなるのは温かいお鍋やおでん。コタツで食べるみかんやアイスも最高です。ですが、寒さのおかげで運動不足、また、お正月からの食べ過ぎにより自身の健康が心配になってきますね。日々の運動習慣を身につけ、規則正しい生活を心掛けることが健康に繋がります。また、病気は早期発見が一番です。
年に1回の健康診断を習慣にしてみるのはいかがでしょうか。
2026/01/23
中途入社～１年経って
２０２６年１月末で１年経ちました。
前職とは業界が違ったこともあり、見ること・聞くこと初めてなことばかりで毎日が苦労の連続で日々先輩、同僚の方々の行動を真似して過ごしていた状況でした。その中で健康診断の目的は、『労働者の健康を把握し、適切な健康管理を行うこと』ですが、発症の予防や健康状態の事後処置に繋げることで本人、企業への安心、安全な社会へ貢献しているということにやりがいになることを見つけて頑張っていきます。
まだまだ知識、経験不足ですがひとつひとつ確実に進めてまいります。
2026/01/19
冬季の寒さ対策と感染症予防
寒さが厳しい季節となりました。体を冷やすと体調を崩しやすくなるため、外出時は防寒対策を十分に行い、室内では適切な温度・湿度管理を心がけましょう。
また、冬季はインフルエンザや風邪などの感染症が流行しやすい時期です。手洗い・うがい・マスクの着用など、基本的な感染症対策を継続し、体調管理にご注意ください。
体調がすぐれないときは無理をせず、ゆっくり休養をとってください。皆さまの健康を心よりお祈り申し上げます。
2026/01/05
新年あけましておめでとうございます。
県民の皆さま、新年あけましておめでとうございます。
平素は健康診断のご用命を頂きまして誠に、ありがとうございます。
当支部は、より多くの県民の皆様方が健康診断をご受診頂けますようにスタッフ一同
うま年らしく、前向きに一歩づつ進んで更なる健診業務の研鑽に努めて参ります。
本年も変わらぬご愛顧のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
2025/12/24
年末のご挨拶
華やかなクリスマスの装飾、大掃除道具や正月用品の販売…年末を感じさせられる時期になりましたね。
私たち日本健康倶楽部鹿児島支部も、12月24日をもちまして今年の健診がすべて終了いたしました。ブログの更新も今年最後となりました。皆様には大変お世話になり、ありがとうございました。
来年も皆様の健康の為、力を尽くして参ります。年末年始、お健やかにお過ごしくださいませ。
2025/12/11
カレンダー あと1枚
12月に入り、カレンダーの残りもあと1枚。そんな年末の忙しい日々の中、今年の目標に掲げていた「自分の体に向き合う」はあまり達成できていなかったことに気付きました。
体の声に耳を傾け、不調の原因を探り自分に必要なケアを意識的に来年も引き続き行っていきたいと思います。
年末年始の長期のお休みになると生活のリズムが崩れやすくなります。
食べ過ぎたら翌日からの食事は、少し軽めにし1週間の中で調整していくのが私のやり方です。
2025/12/09
2025/12/01
早いもので今年も残り１ヶ月
いよいよ寒さが本格的になってきました。早いもので、今年も残り１ヶ月。何かやり残したことはなかったでしょうか。
私ごとで言えば、１年前の健康診断のコレステロール値の結果が悪く、そのための日々の運動をしようと決めていましたが、なかなか…💦
体調管理の為の体力づくりをもっとしたかった…後悔中
来年こそは頑張ろう！ではなく、今日から！そう今から！これを機に頑張りたいと思います。皆様も残り１ヶ月体調に気を付けてお過ごしください。
健クラでは、年度末３月までまだまだ巡回健診しております！
ご予約お待ちしております。
2025/11/17
予防は治療に勝る
「予防は治療に勝る（Prevention is better than cure）」
病気になってから治療するよりも、普段から予防策を講じておくことの方がはるかに大切であるという教訓です。
普段の生活から、感染症（インフルエンザ・コロナウイルス等）予防、さらには生活習慣病予防のための習慣を身につけましょう。
定期的な健康診断もそのひとつです！
健康診断受診の際はぜひ、日本健康倶楽部へご連絡を！
2025/11/04
2025/10/16
食欲の秋
秋の味覚といえば、みなさんは何を思い浮かべますか。
秋に旬を迎える食材は、秋刀魚、さつまいも、栗や柿など栄養価が高く美味しい食べ物がたくさんあります。秋になると食欲が増し、つい食べ過ぎてしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
食べ過ぎたからといって翌日に食事を抜くなどの無理な食事制限はせず、栄養バランスのとれた規則正しい食生活に戻すことを意識しましょう。
またウォーキングやジムで運動するなど食べた分のエネルギーを消費する方法もおすすめです。
食べ過ぎに注意しながら秋の味覚を楽しみましょう！
2025/10/08
ぐっすり眠って元気な秋を！
秋は昼と夜の気温差が大きく、自律神経のバランスが乱れやすい季節です。
その影響で「なかなか眠れない」「眠りが浅い」といった睡眠の不調を感じる人も少なくありません。
◎睡眠の質を高めるポイント◎
・寝る前のスマホ、テレビは控えめに強い光が脳を刺激し、寝つきを悪くします。
・ぬるめのお風呂でリラックス
体を温めてからすこしずつ体温を下げると、自然に眠気が訪れます。
・温かい飲み物で心を落ち着ける白湯やカフェインレスのお茶がおすすめです。
・朝の光を浴びる
体内時計がリセットされ、夜の眠りがスムーズになります。
睡眠は「心と体の回復時間」です。
気持ちのいい秋の夜長を、上手に過ごして質の良い休養を取りましょう。
そして、10月は、「食欲の秋」でもあります。旬の食材を上手に取り入れながら、心も体も元気に過ごしましょう！
2025/10/02
会場の日程確定お知らせ
お待たせいたしました。
健診日確定した所をお知らせします。
【確定会場】
いちき串木野市（市来地域公民館） 1月下旬 → 1月26日(月）
姶良市 (姶良公民館） 2月上旬 → 2月 4日(水）
2月中旬 → 2月16日(月）
2025/09/29
健診日程の間違い（お詫び）
8月18日のお知らせで間違いがありました。
正しくは下記の日程になります。申し訳ありませんでした。
【確定会場】
南さつま市（ふれあいかせだ） 12月1日（月） ⇒１２月１３日(金)
12月1日（月） ⇒予定通り実施
2月10日（火） ⇒2月13日（金）
2025/09/24
秋バテ
秋といえば、食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋・・・と楽しみの多い季節ですね。
ですが、朝晩と日中の気温差や夏の疲れが残っていることから「秋バテ」と呼ばれる体調不良が起こりやすい時期でもあります。「なんとなく体がだるい」「疲れやすい」「やる気が出ない」・・・そんな症状を感じるときは、秋バテのサインかもしれません。秋バテを防ぐためには、
・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる入浴
・軽い運動やストレッチで体を動かすこと
・気温差に合わせた服装選び
・温かい食事をとって体を内側から温めることなどを意識し、自律神経を整えることが大切です。
また、体調の変化を見逃さないためにも、定期的な健康診断を受けて、ご自身の健康状態を確認しましょう。実りの秋を、健やかに過ごすためにぜひこの機会に健康診断を受診されてはいかがでしょうか。
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