8月18日のお知らせで間違いがありました。
正しくは下記の日程になります。申し訳ありませんでした。
【確定会場】
南さつま市（ふれあいかせだ） 12月1日（月） ⇒１２月１３日(金)
12月1日（月） ⇒予定通り実施
2月10日（火） ⇒2月13日（金）
2025/09/29
2025/09/24
秋バテ
秋といえば、食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋・・・と楽しみの多い季節ですね。
ですが、朝晩と日中の気温差や夏の疲れが残っていることから「秋バテ」と呼ばれる体調不良が起こりやすい時期でもあります。「なんとなく体がだるい」「疲れやすい」「やる気が出ない」・・・そんな症状を感じるときは、秋バテのサインかもしれません。秋バテを防ぐためには、
・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる入浴
・軽い運動やストレッチで体を動かすこと
・気温差に合わせた服装選び
・温かい食事をとって体を内側から温めることなどを意識し、自律神経を整えることが大切です。
また、体調の変化を見逃さないためにも、定期的な健康診断を受けて、ご自身の健康状態を確認しましょう。実りの秋を、健やかに過ごすためにぜひこの機会に健康診断を受診されてはいかがでしょうか。
2025/09/01
9月といえば・・・
まだまだ暑い日が続いていますが、秋がやってきます。
1923年9月1日、関東大震災が発生しました。この災害を忘れないために『防災の日』が定められました。
さて皆さんは秋といえば何を連想しますか？9月は栄養たっぷりの食べ物が多く、ついつい食べ過ぎてしまいます。そこで、散歩やランニングをする絶好のチャンスですね。
会場でお待ちしております♪
2025/08/28
健康について考えてみませんか？
気付けばもう8月も終わりですね。9月になれば少しは暑さが和らぐでしょうか?
さて、9月1日～9月30日は『健康増進普及月間』です。
がん・心臓病・脳卒中・糖尿病などの生活習慣病の特性や、運動・食生活などの個人の生活習慣の改善の重要性について国民一人ひとりの理解を深め、健康づくりの実践を促進する月間です。
日本健康俱楽部鹿児島支部では、健康診断の他、特定保健指導（健康相談）も行っております。専門スタッフ（保健師、管理栄養士など）と一緒に、健康のためにできることを考えてみませんか。
ぜひお気軽にご相談ください。
2025/08/21
２２日の健診について（変更）
２２日(金)の県民交流センターでの健診は、予定通り実施する予定です。
上記の22日(金)県民交流センターの健診は誠に申し訳ありませんが中止となりました。
台風の影響で風雨が強いと予想されますので、ご来場の際は気を付けて来て下さい。
延期される方は連絡をお願いいたします。
TEL:099-299-0501 (9時～）
2025/08/19
自分の身体を大事に。
立秋とは名ばかりの暑さが続いておりますが皆さまいかがお過ごしでしょうか。
8月も後半にさしかかり、この夏の疲れが出始めている方もいらっしゃるかもしれません。私ごとで大変恐縮ですが、最近は夏バテの影響もあって体調を崩してしまいました(;^_^A
一般的に夏バテの原因には、室内外の気温差や水分不足、栄養の偏りなどさまざまな要因があるそうです。夏バテを予防・改善するためには、まず質のいい睡眠・1日3食のバランスの取れた食事・そしてこまめな水分補給が大切です。
中でも食事は重要で、夏野菜と言われているゴーヤやトマトなどといった野菜は栄養価も高く夏バテ対策にも効果的とされています。旬の野菜を楽しみながら、日々の食卓にぜひ取り入れてみてください。私も体調を崩してから祖母直伝のゴーヤの梅和えを食べるようにしています(^^♪
どうしても食欲がないときは、野菜ジュースなどからでも大丈夫です。効率よくとってみてくださいね。自分は元気だから大丈夫と過信せず、立ち止まって休養をとったり、食事に気をつけたりして一緒にこの残暑を乗り越えていきましょう。
2025/08/18
2025/07/30
会場の新規会場追加・日程確定お知らせ
お待たせいたしました。
追加会場・健診日確定した所をお知らせします。
【新規会場】
鹿児島市（ホテルリブマックス） 12月4日（木）
ホテルの場所はこちら ※ニシムタ北ふ頭店向い
【確定会場】
垂水市（桜島シーフロント） 1月中旬 →1月19日（月）
いちき串木野市（市来地域公民館） 9月下旬 →9月26日（金）
南さつま市（ふれあいかせだ） 12月上旬 →12月1日（月）
阿久根市（風テラスあくね） 2月上旬 → 1月28日（水）
登録:
コメント (Atom)