2024年も残りわずかとなりましたね。
イルミネーションのニュースなどを目にするともうすぐクリスマスだなと実感します。
我が家にサンタさんは来るのか、、、楽しみに待ちたいと思います。
今年の年末年始は“9連休”が話題となっていますね。皆様はどのように過ごされますか？
長期のお休みになると、生活のリズムが崩れやすくなりますし、食べすぎ飲みすぎにも注意が必要です。それでもやっぱり大晦日にお正月！たくさんおいしい物も食べたくなります。食べ過ぎた日の翌日は、少し軽めのお食事にするなどして、1週間の食事の中で調整していくと良いと思います。
また、年末年始もお仕事をされている方に感謝の気持ちを忘れずに過ごしたいものです。
最後に。
本年も大変お世話になりました。皆様、良いお年をお迎え下さい。
私共は、県民の皆さま一人ひとりの健康づくりのお手伝いをする法人です。
県内の会場をスタッフは日々、健診車で巡っています。
その健診車を運転していただく方を募集しています。
週のうち１日でもOKです。
興味のある方は、ご連絡お待ちしております。
１２月に入り、冷え込む日が増えてきました。
こんな時に美味しいのはお鍋！
美味しすぎてついつい食べ過ぎることも多いですね。
お鍋に限らず、１２月はさまざまなイベントや忘新年会などで外食する機会も多く、思ったよりも食べ過ぎてしまったり、飲みすぎてしまったりすることが多いように感じます。
正月太りは年末から始まっているのかもしれません。
満腹まで食べるより、腹八分目に留めておいた方が健康に過ごせると言われています。
腹も身の内。胃腸を酷使することなく、腹八分目で美味しい物を楽しまれてください。
皆さん、ご存じですか？
来年の４月よりクレジットカードの暗証番号入力が必須となります。
今までは暗証番号を忘れた場合などは、スキップして手書きサインで対応出来ていましたが出来なくなります。
４月から暗証番号を忘れた場合は、取扱いのクレジット会社に問合せしていただく事になり健診現場では他の支払いをお願いすることになります。
何卒ご理解宜しくお願い致します。
11月も下旬になり、県内各地の紅葉が見頃の時期になりました。
自然の中でウォーキングしながら紅葉を楽しむのもいいですよね。お気に入りの紅葉スポットへ行き、秋を感じてみてはいかがでしょうか。
この時期は、朝昼晩の気温差が大きくなり体が温度変化についていけず体調不良が起こりやすくなります。軽い運動、バランスの良い食事、十分な睡眠など生活習慣を整えましょう。
また、温かい飲み物を飲む、お風呂はシャワーだけでなくお湯につかるなど体を温めることを意識しましょう。
これからますます寒い日が続きますが、体調管理に気をつけてお過ごしください。
だんだんと街の景色が変化し、今年も気づけば残り１ヶ月半となりました。
みなさん健康診断はうけられましたか？
健康診断は主観的には評価しきれない、重大な体の危険に気づくことができるチャンスです。
また、寒い季節は体温が下がりやすく、特に免疫が落ちやすい季節です。
そして普段からの生活習慣で免疫アップが試される季節でもあります。
この時期に改めて自分の身体・健康について見直して、これからの生活が健康で楽しく過ごせるようにしませんか。
iPhoneでSafariアプリ 
を開きます。
をタップし、
をタップしてから、「消去」をタップします。
「期間別に消去」で、消去するブラウズ履歴の期間を選択します。
注記: Safariプロファイルを設定している場合は、プロファイルを選択すると、そのプロファイルの履歴のみが消去されます。または、「すべてのプロファイル」を選択します。
「履歴を消去」をタップします。
夏バテ症状を引きずって代謝が低下していませんか？
秋は旬を迎える食材が多く食欲の季節ですよね。
季節によって疲れやすかったり、体が冷えたりと体調は変化します。
食物繊維でお通じを促して、ぽっこりおなかをスッキリさせたいものです。
ダイエット中の方も栄養素はバランスよくとりましょう。
仕事、家事、介護、子育て・・・なにかと忙しい40代～50代。
ヘルシー時短のレパートリーを増やしていきたいと思います。
健診車と専門スタッフが各地域を巡回します。健診を受けてみてはいかがでしょうか。
お申込みお待ちしております。
