腹八分目を目安に

 １２月に入り、冷え込む日が増えてきました。

こんな時に美味しいのはお鍋！

美味しすぎてついつい食べ過ぎることも多いですね。

お鍋に限らず、１２月はさまざまなイベントや忘新年会などで外食する機会も多く、思ったよりも食べ過ぎてしまったり、飲みすぎてしまったりすることが多いように感じます。

正月太りは年末から始まっているのかもしれません。

満腹まで食べるより、腹八分目に留めておいた方が健康に過ごせると言われています。

腹も身の内。胃腸を酷使することなく、腹八分目で美味しい物を楽しまれてください。