ようやく朝夕には秋の訪れを感じる季節になりましたね。だんだんと日も短くなり寂しくも感じます。
皆さんいかがお過ごしですか？
私事ですが、最近あった嬉しいことを書いてみようと思います。
先日の健診にて一昨年私が特定保健指導を担当させていただいた方より｢体重も減り、普段の食事の意識も変わりました！｣とお声かけいただいたことがありました。
とてもありがたいことです。
特定保健指導と聞くと敬遠されてしまいがちです。
もちろん目標を達成することも大事ですが、何度か受けていただくことで意識が変わるきっかけになるだけでもいいんです！
もしも、健診を受けて対象になった！そういう方がいらっしゃいましたら、相談をするつもりでぜひ受けてみてください。
この先も健康に過ごすために私たちと一緒に出来ることから考えてみましょう。
日中はまだまだ暑い日が続きます。
皆様ご自愛ください。
早いもので8月も終わろうとしています。
最近の気候変動・異常な位の地震や台風の被害が続いておりますが皆さんは、災害にあった時の事を考えて準備等はされてますでしょうか？自分の所は大丈夫と思ってる方が多いのではないでしょうか。
私事ですが、中学時代の友達が以前熊本に住んでおり２０１６年の熊本地震では被害にあいました。それからも各地の災害二ユースなど見ていると、いつ、どこで何が起きてもおかしくない状況であると思い友達が熊本地震にあって以来、災害にあった時の為、自分なりの準備・対策は意識して取り組む様にしております。
ちゃんと準備されてる方もいらっしゃるかと思いますが、いざという時の為に災害対策に努めましょう。
4月、姉から「がんになったよ」という一通のメール。
私や家族には聞くことがない言葉だと勝手に思い込んでいたので本人はもちろん、私も心が締め付けられる思いでした。それから4カ月、姉は多くの検査を受けた後手術を終え今は抗がん剤治療をしています。
「当たり前の日常を送れることは幸せだよ。」と仕事を続けながら治療を受けている姉を見て、健診は当たり前の日常を続けるための一つと強く思いました。
健診は、症状のない病気を早期に発見する目的で行われています。早期発見することで早期治療につなげることもできます。
ぜひ、健診を受け早期発見、早期治療につなげましょう。
連日、異常な暑さが続く時期になりました。
『熱中症対策』も毎日欠かせないものとなっております。
感染症同様、『予防』が大切です！こまめな水分・塩分補給、休息を取りましょう。特に水分は、”のどが渇いていなくても”取ることを心がけましょう。
無理・我慢は禁物です。
健診があるから…と、前日から飲まず食わずで健診にお越し頂く方も、たまにいらっしゃいますが水や白湯は大丈夫です！健診当日も、コップ一杯程度の水はお飲み頂いて大丈夫です。
我慢せず、お飲み下さい。（糖分・ミルクなどが含まれたものは飲まないで下さい）
当健診会場でも、熱中症対策を備えた上で実施しております。体調に異変を感じたら遠慮なくすぐにお申し出ください。
暑さ対策をしっかりして、夏を楽しんで過ごしましょう！
運動嫌い・何事にも3日坊主の私でしたが、ここ3年ほど続けていることそれは、ウォーキングです。
自分でも意外でしたが、やってみたらできたのです。
はじめは、いやいや週1～2回 3Km程度。それでもやらないよりはましと思い、、、
続けること１年後、週2～3回 5Kｍ程度。健診結果の改善の為と思い、、、
今では、お1人様でも楽しくウォーキング(^^♪
いつも日本健康俱楽部鹿児島支部をご利用いただき感謝申し上げます。
下記の3カ所の健診日が確定しましたのでお知らせいたします。
垂水市
桜島シーフロント 1月下旬 → 1/27（月）
種子島
西之表保健センター 11月下旬 → 12/9 （月）
11月下旬 → 12/10（火）
屋久島
離島開発総合センター 12月上旬 → 12/4 （水）
安房公民館 12月上旬 → 12/5 （木）
12月上旬 → 12/6 （金）