私事ですが…

 運動嫌い・何事にも3日坊主の私でしたが、ここ3年ほど続けていることそれは、ウォーキングです。

自分でも意外でしたが、やってみたらできたのです。

はじめは、いやいや週1～2回　3Km程度。それでもやらないよりはましと思い、、、

続けること１年後、週2～3回　5Kｍ程度。健診結果の改善の為と思い、、、

今では、お1人様でも楽しくウォーキング(^^♪

健康維持の為ということだけではなく、歩きながらぼーっとする一人の時間を楽しんでいます。