カレンダー あと1枚

 12月に入り、カレンダーの残りもあと1枚。そんな年末の忙しい日々の中、今年の目標に掲げていた「自分の体に向き合う」はあまり達成できていなかったことに気付きました。

体の声に耳を傾け、不調の原因を探り自分に必要なケアを意識的に来年も引き続き行っていきたいと思います。

年末年始の長期のお休みになると生活のリズムが崩れやすくなります。

食べ過ぎたら翌日からの食事は、少し軽めにし1週間の中で調整していくのが私のやり方です。