年末のご挨拶

 華やかなクリスマスの装飾、大掃除道具や正月用品の販売…年末を感じさせられる時期になりましたね。

私たち日本健康倶楽部鹿児島支部も、12月24日をもちまして今年の健診がすべて終了いたしました。ブログの更新も今年最後となりました。皆様には大変お世話になり、ありがとうございました。

来年も皆様の健康の為、力を尽くして参ります。年末年始、お健やかにお過ごしくださいませ。

カレンダー あと1枚

 12月に入り、カレンダーの残りもあと1枚。そんな年末の忙しい日々の中、今年の目標に掲げていた「自分の体に向き合う」はあまり達成できていなかったことに気付きました。

体の声に耳を傾け、不調の原因を探り自分に必要なケアを意識的に来年も引き続き行っていきたいと思います。

年末年始の長期のお休みになると生活のリズムが崩れやすくなります。

食べ過ぎたら翌日からの食事は、少し軽めにし1週間の中で調整していくのが私のやり方です。

健診日変更のお知らせ

諸事情により健診日の変更があります。

予約されていた方には誠に申し訳ありません。

【変更会場】

いちき串木野市（上名交流センター）　3月10日(火)　→3月9日(月）

早いもので今年も残り１ヶ月

 いよいよ寒さが本格的になってきました。早いもので、今年も残り１ヶ月。何かやり残したことはなかったでしょうか。

私ごとで言えば、１年前の健康診断のコレステロール値の結果が悪く、そのための日々の運動をしようと決めていましたが、なかなか…💦　

体調管理の為の体力づくりをもっとしたかった…後悔中

来年こそは頑張ろう！ではなく、今日から！そう今から！これを機に頑張りたいと思います。皆様も残り１ヶ月体調に気を付けてお過ごしください。　

健クラでは、年度末３月までまだまだ巡回健診しております！

ご予約お待ちしております。