夏バテ症状を引きずって代謝が低下していませんか？
秋は旬を迎える食材が多く食欲の季節ですよね。
季節によって疲れやすかったり、体が冷えたりと体調は変化します。
食物繊維でお通じを促して、ぽっこりおなかをスッキリさせたいものです。
ダイエット中の方も栄養素はバランスよくとりましょう。
仕事、家事、介護、子育て・・・なにかと忙しい40代～50代。
ヘルシー時短のレパートリーを増やしていきたいと思います。
健診車と専門スタッフが各地域を巡回します。健診を受けてみてはいかがでしょうか。
お申込みお待ちしております。
最近、「栗」の話題をよく耳にしたり、通勤途中の道路に落ちているのを目にしたりします。
飲食店のスイーツや、市販のお菓子なども期間限定を謳ってこぞって売り出していますね。
スーパーではいつの間にか、さつま芋や梨、サンマなど秋が旬の物が多く並んでいます。
「今しか食べられないかもしれない…」とついつい手が伸びてしまい、しっかり秋の味覚を味わっている自分がいます。
美味しいからと食べすぎになってしまわないよう注意も必要ですよね。
満喫した分は体を動かし、バランスよく秋を楽しみたいと思います。
いつも日本健康俱楽部鹿児島支部をご利用いただき感謝申し上げます。
下記の健診日が確定しましたのでお知らせいたします。
いちき串木野市
市来地域公民館 １月下旬 → １/２0（月）
姶良市
姶良公民館 ３月上旬 → ３/４ （火）