夏から秋へ…

 朝夕は涼しくなり、だんだん秋らしくなってきました。

この時期は気温の変化と、夏の暑さなどによる疲れから体調を崩しやすいそうです。食事や睡眠を見直すとともに、軽い有酸素運動を行うと良いようです。

季節的に体を動かしやすい時期でもあり、ストレス解消にもつながるのでストレッチやウォーキングなどの簡単なことから始めてみるのもおススメです。

ご自身の健康状態が気になることがありましたら、一度健康診断を受けてみませんか？

お申込みお待ちしております。