連日、異常な暑さが続く時期になりました。
『熱中症対策』も毎日欠かせないものとなっております。
感染症同様、『予防』が大切です！こまめな水分・塩分補給、休息を取りましょう。特に水分は、”のどが渇いていなくても”取ることを心がけましょう。
無理・我慢は禁物です。
健診があるから…と、前日から飲まず食わずで健診にお越し頂く方も、たまにいらっしゃいますが水や白湯は大丈夫です！健診当日も、コップ一杯程度の水はお飲み頂いて大丈夫です。
我慢せず、お飲み下さい。（糖分・ミルクなどが含まれたものは飲まないで下さい）
当健診会場でも、熱中症対策を備えた上で実施しております。体調に異変を感じたら遠慮なくすぐにお申し出ください。
暑さ対策をしっかりして、夏を楽しんで過ごしましょう！
運動嫌い・何事にも3日坊主の私でしたが、ここ3年ほど続けていることそれは、ウォーキングです。
自分でも意外でしたが、やってみたらできたのです。
はじめは、いやいや週1～2回 3Km程度。それでもやらないよりはましと思い、、、
続けること１年後、週2～3回 5Kｍ程度。健診結果の改善の為と思い、、、
今では、お1人様でも楽しくウォーキング(^^♪
いつも日本健康俱楽部鹿児島支部をご利用いただき感謝申し上げます。
下記の3カ所の健診日が確定しましたのでお知らせいたします。
垂水市
桜島シーフロント 1月下旬 → 1/27（月）
種子島
西之表保健センター 11月下旬 → 12/9 （月）
11月下旬 → 12/10（火）
屋久島
離島開発総合センター 12月上旬 → 12/4 （水）
安房公民館 12月上旬 → 12/5 （木）
12月上旬 → 12/6 （金）