６月に入りました。
紫陽花（アジサイ）が綺麗に咲いてくれる時期となりました。
雨の日に眺めていると、私の心を紫陽花が晴れやかにしてくれます。
梅雨時は、じめじめと寝苦しく睡眠不足になる方が多いようです。
睡眠不足は、頭痛や肩こり、イライラ、高血圧や肥満などの原因。その体調不良が、動脈硬化など他の病気に繋がります。
温度や湿度を調節し、質の良い十分な睡眠を得て、快適な生活が送れたら良いですね。また雨の日に外に出れなくても、本を読んだりストレッチするなど、好きな事をして、心身リフレッシュしてみてください♪
私たちも早起きして県内各地、健診にお伺いしますが、体調管理に気を付けて頑張ります！
